47 пунктов
Последствия травм
Симптомы и последствия травматического опыта
Пройти бинго
v3 · 17 типов бинго · анонимно/ обновлено сегодня
Осознай
свой опыт.
получи
поддержку.
Бинго травли — это интерактивная карта психологического опыта. Отмечай то, с чем приходилось сталкиваться, исследуй свои чувства и сохраняй результат — анонимно, безопасно, без регистрации.
Анонимно
Без регистрации
С заботой
01
сегодня
18 июня
Каждый пункт— это кирпич в стене
молчания.
молчания.
Осознанный опыт — первый шаг к освобождению. Никто не должен разбираться с этим в одиночку.
17
типов
600+
пунктов
100%
анонимно
Ты не один✦
Всё пройдёт✦
Ты важен✦
Ты достоин помощи✦
Это не твоя вина✦
Ты заслуживаешь заботы✦
Ты не один✦
Всё пройдёт✦
Ты важен✦
Ты достоин помощи✦
Это не твоя вина✦
Ты заслуживаешь заботы✦
как это работает
Три шага
к ясности.
Бинго — не тест и не диагноз. Это зеркало. Чем честнее отметки, тем точнее картина. А картина — это материал для разговора с психологом или с самим собой.
step01
Выбери тему
17 готовых бинго: от последствий травм до ред-флагов в отношениях. Или начни с базового.
step02
Отмечай честно
Тапай по клеткам того, что откликается. Прогресс сохраняется автоматически — можно вернуться.
step03
Сохрани карту
Получи персональные рекомендации, телефоны помощи и PDF-карту для работы со специалистом.
с чего начать
Самые частые запросы.
остальные бинго
13 тем
49 пунктов
Я не смогу быть с человеком, если…
Неприемлемые качества в отношениях
Пройти бинго
49 пунктов
Мне стыдно
Ситуации, за которые может быть стыдно
Пройти бинго
50 пунктов
Мои зависимости
Различные виды зависимостей и привязанностей
Пройти бинго
49 пунктов
Мне будет обидно, если…
Ситуации, которые могут обидеть
Пройти бинго
49 пунктов
Я чувствую, что меня любят, когда…
Действия, которые заставляют чувствовать любовь
Пройти бинго
49 пунктов
Самогазлайтинг
Сомнения в своих чувствах и восприятии реальности
Пройти бинго
49 пунктов
Это измена…
Что для вас является изменой в отношениях
Пройти бинго
49 пунктов
Бинго одинокого одиночки
Опыт одиночества и отсутствия отношений
Пройти бинго
50 пунктов
Бинго токсичных родителей
Фразы и поведение токсичных родителей
Пройти бинго
49 пунктов
Травмы детства
Последствия детских травм во взрослой жизни
Пройти бинго
49 пунктов
Бинго Селфхарм
Формы самоповреждающего поведения
Пройти бинго
49 пунктов
Вредные привычки
Привычки, которые стоит пересмотреть
Пройти бинго
49 пунктов
Большое социофобное бинго
Признаки и проявления социальной тревоги
Пройти бинго
вопросы и ответы
Часто
спрашивают.
Если твоего вопроса нет в списке — напиши нам, и мы дополним раздел. Каждый ответ важен.
Бинго травли — это тест?
Нет. Это не тест и не диагноз. Бинго — это зеркало: чем больше клеток отмечено, тем яснее видна картина твоего опыта. Это материал для разговора с самим собой или со специалистом.
Мои ответы куда-то отправляются?
Нет. Бинго работает полностью в твоём браузере. Ник (если ты его укажешь) сохраняется только в твоём устройстве. Никакой регистрации, никакой передачи данных.
Можно ли проходить несколько бинго?
Да, хоть все 17. Можно вернуться к заполнению в любой момент. Можно поделиться результатом — кнопка «PNG» сохраняет карту с твоими отметками.
Что делать, если отмечено много пунктов?
Это сигнал, что вокруг было много сложного. Это не приговор и не диагноз. Сохрани карту и покажи её психологу — это сильно упростит первую встречу.
Можно ли использовать бинго с подростком?
Да. Психологи и педагоги используют бинго как инструмент первичной диагностики. Пройдите вместе, обсудите результат в спокойной обстановке.
Как помочь другу, у которого много отмеченных пунктов?
Не обесценивай. Скажи «я рядом». Предложи вместе посмотреть раздел «Помощь». Не давай советов, если не просят — слушай.
если сейчас тяжело
Помощь — в одном звонке.
Детский телефон доверия работает круглосуточно. Анонимно, бесплатно, без осуждения. Можно позвонить, написать в чат или просто послушать.
24/7
Звонки принимаются круглосуточно
0₽
Бесплатно со всех телефонов
100%
Анонимно — имя не спрашивают
0
Осуждения — только поддержка